椰子油减肥食用方法，为了增加中链脂肪的摄入量，用椰子油代替其他食用油烹调是最简便的办法。由于椰子油饱和程度高，脂肪酸不容易被氧化破坏，所以如果油煎油炸的菜式，用椰子油烹调较为合适，尽管如此，也不适合经常吃油煎油炸食品，容易热量超标导致肥胖。此外，椰子油也可以替代烘焙用的黄油，在面包、蛋糕、饼干等点心中使用，不仅能减少胆固醇的摄入，而且烘焙效果完全不亚于黄油。

早餐吃燕麦8大好处，每个人都知道不吃早餐的危险，尤其是女性。为了健康，应该及时吃早餐，在选择早餐时吃燕麦，因为早餐吃燕麦有很多好处。早上喝燕麦片的好处都有哪些呢？

燕麦片、燕麦麸、燕麦米，哪种加工更营养？燕麦，在中国营养学会的评选中，燕麦米/片光荣当选为中国十大好谷物之一。那么，燕麦究竟有啥独特的营养价值？各种不同加工的燕麦又有什么区别呢？

番茄酱和番茄沙司有什么区别,番茄酱和番茄沙司是一样的吗?番茄沙司的原料除了番茄，在它的制作过程中，为了调节口味，还添加了一些有特殊味道的蔬菜和各种调料或食品添加剂等，其中必不可少的调料就是糖和盐。番茄沙司中由于非番茄成分较多，受到不稳定的影响也就越大，那么当然就需要增加防腐剂来防腐了。

番茄酱和番茄沙司的区别 番茄酱与番茄沙司各有哪些营养价值？番茄红素具有很好的抗氧化作用，由于其本身可溶于油脂，且加热后更易于吸收。因此番茄酱更适用于热烹调，可以更好地发挥番茄红素的营养价值。

味道酸香可口的番茄酱都有哪些营养价值？番茄酱的用途也很广泛，比如做番茄炒鸡蛋、疙瘩汤、番茄炖牛腩、罗宋汤时都可以加勺番茄酱。最佳做法是，正常放油，在菜肴快好的时候再加入番茄酱。

意大利面酱的分类介绍（意大利面酱的特点及搭配法则）意大利面酱主要分为红酱(tomato sauce)、青酱(pesto sauce)，白酱(cream sauce)和黑酱(squid-ink sauce)。一般来说，新鲜面条因易吸收酱汁，故较适合浓稠的酱汁；而干燥面条不论是味道浓淡的酱汁都可搭配。

延缓衰老吃燕麦片原来有这么多功效，燕麦营养如此丰富，对于我们的身体也是十分有益的，燕麦可以帮助降低血液中的胆固醇以及甘油三酯，防治动脉硬化，改善血液循环，降低血压，平常吃些燕麦对于防治一些心血管疾病有非常积极的意义。

燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，特别是含有最丰富的 β 葡聚糖 ,β 葡聚糖属可溶性膳食纤维 ,是已知的降血脂有效成分 ,同时有助于肠道健康，因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维”。

1997年，美国食品和药品管理局认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。其宣布“凡用燕麦各部分提出的可溶性纤维制成的食品，一律可以注明，吃该食品可以降低心脏病带来的危险性”。

咖啡豆可以放多久，进口咖啡豆如何保存及延长保鲜期？常听到许多消费者询问关于咖啡豆保存方法，其实咖啡豆跟蔬果一样，想要锁住良好的食材风味，必须先有正确的保存观念，如此一来才能在家中放心安全地享用咖啡。为了延长咖啡豆的保鲜期，你需要了解让咖啡豆变质的三大敌人！

好吃又能治病西梅干的好处，西梅的功效与作用，西梅原产于法国，而世界上最出名的是美国加州的西梅，我国的西梅大部分都是从美国进口，而西梅及其容易腐败，使得西梅干制品在占有很大市场，那么这西梅干的功效与作用都有哪些呢？

【好喝的咖啡豆】哪里的咖啡豆最好，简单的答案是：没有一个。品味是一种非常非常个性化的体验，这就是为什么当有人说“咖啡X是最好的”时，他们真正的意思是“咖啡X对我的特定口味来说是最好的”，这对你来说没有用。对你来说，最好的咖啡是你自己发现的。避免使用特定的品牌，这样会对你隐瞒咖啡的来源。

如何使用橄榄油，都说橄榄油特别健康，不含胆固醇，特别适合上了年纪、有心脏病的中老年人。逢年过节，小辈拎上两瓶孝敬长辈，是非常体面的礼物。橄榄油有那么神奇的功效吗？

果酱是什么这些你都知道嘛？果酱的功效作用宜忌及食用方法，果酱是把水果、糖及酸度调节剂混合后，用超过100℃温度熬制而成的凝胶物质，也叫果子酱。

啤酒界刮起了“精酿风” 精酿啤酒是何方神圣，传统的啤酒巨头也注意到迅猛增长的精酿势头，纷纷开始在这个领域投注精力。比如，啤酒领域的世界霸主百威英博（ABI）在2011年收购了芝加哥的鹅岛酒厂（Goose Island）, 此后又收购了洛杉矶手工精酿啤酒商GoldenRoad、弗吉尼亚州纳尔逊县的DB酿酒公司、英国的CAMDEN TOWN；喜力啤酒收购了 Lagunitas 50%的股份，Constellation 更是投资 10 亿美元收购 Ballast Point。

国宝级珍品：新西兰野生黑金鲍,黑金鲍是新西兰独有的著名物产，新西兰国家形象代表物之一，为纯野生、零污染的原生态高端海珍品。新西兰是世界上少有的纯野生鲍鱼生长区域，澄清的冷海水和天然的海藻，给鲍鱼的生长繁殖提供了绝佳的环境。

紫菜的营养价值和注意事项,紫菜为什么享有“营养宝库”的美称，都有哪些的营养价值？紫菜具有很高的营养价值，富含蛋白质、维生素、食物纤维、氨基酸及碘、铁、钙、锌、磷、锰、铜等微量元素

随着生活水平的提高，人们对于食品不但要求营养，更要求健康。绿色休闲食品＂海苔卷＂应运而生，很快风靡全国，紫菜跟海苔的区别是什么，全面了解海苔的营养价值！

椰子油的食用方法，吃了椰子油功效很多！是跟花生油、大豆油等植物油一样炒菜食用吗？或者它还有一些独特之处？下面我们就来说说椰子油怎么吃，各位妈妈们要仔细看了哟，椰子油不仅可以做菜，还可以有多种食用方法，并且对人体有着诸多益处呢！