吃什么水果减肥瘦身 一周瘦身计划不重样
如果你也喜欢吃水果,又想让自己把冬天长出来的肉肉给减下去,不妨试试水果减肥法!那么吃什么水果减肥呢?下面就为大家推荐几种水果,让你一周制定瘦身计划不重样哦。
木瓜
木瓜具有很好的美白丰胸效果,把木瓜炖汤喝,不仅能够分解蛋白质、糖类、还能分解脂肪去除身上的赘肉哦。因此想要减肥不妨多吃木瓜哦。
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酪梨
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
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香蕉
香蕉具有很好的润肠通便的效果,每天坚持吃两根香蕉不仅有助于排出体内的毒素,低热量也不用担心长胖,既排毒又有瘦身效果。
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苹果
苹果是我们很常见的一种水果,其中含有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内的毒素,最好的是还可以降低热量吸收,还能防止腿部水肿,常吃苹果脸色也会变得更红润。
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奇异果
奇异果甜美多汁,其中含有丰富的维生素C,酸甜的滋味能够防止便秘、促进消化,分解脂肪的形成,以此来达到减肥的功效哦。
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西柚
西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
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番茄
番茄中含有丰富的果胶和纤维素,让人容易有饱腹感,还能促进消化预防便秘哦,减肥的效果也是很明显的,还能帮助身体补充每日所需的维生素。
关键词:吃什么水果减肥最快,减肥食谱
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