吃什么瘦脸 推荐瘦脸食谱变身V脸美女

脸大是硬伤，就算身上再瘦，你脸大还是会显得很壮硕，所有要想要变得窈窕娇小，那么就要在脸上下功夫了，下面就教大家吃什么瘦脸，推荐瘦脸食谱变身V脸美女。

今天推荐几款瘦脸减肥食谱。这些瘦脸食谱很简单，在家就能自己做。它们能有效消脂去除脸部浮肿，达到瘦脸目的，多多注意摄取含高钾质的食材，就能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。

芹菜炒百合

准备材料：葱花，油，盐，糖，淀粉，鸡精，芹菜，百合。

制作方法：

1、首先把芹菜洗干净，斜切成块，百合除去瓣尖和瓣尾的色斑点，洗干净后用清水泡着。

2、然后再把芹菜放进开水锅里稍焯一下（颜色变翠绿就行），然后捞出来放进凉水里待用。

3、接着在锅子里放进适量的植物油烧热，放进葱花爆香。

4、最后倒进芹菜和百合，炒匀后，用淀粉勾薄薄的一点儿芡，放进适量的鸡精，再加入少许盐调味，起锅装进盘子里。

芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外，它所含的大量钾元素还可以帮助你脸部的燃烧脂肪，是很棒的瘦脸食物。在吃芹菜的时候多嚼几下，这样能够锻炼脸部的肌肉，最适合脸部浮肿的女生们，百合是药用价值高，也是美容养颜的佳品。

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鲜榨葡萄柚汁

准备材料：葡萄柚1个，蜂蜜3小匙，苏打水200cc，柠檬片1片，冰块2到3块。

制作方法：

1、先把葡萄柚切皮后洗干净，然后切成块状

2、接着再把葡萄柚放进榨汁机里榨汁，然后加入适量的蜂蜜，苏打水，柠檬片和冰块等材料，充分搅拌均匀就可以喝了。

葡萄柚里的热量在水果中是十分低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液，促进消化。另外，葡萄柚还含有大量维生素C，经常吃葡萄柚能够起到很好的瘦脸作用。

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木瓜牛奶果汁

准备材料：木瓜1/2个、牛奶250ml。

制作方法：

1、先选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状。

2、加入适量的纯牛奶，放进搅拌机搅拌，再放进些许蜂蜜，搅拌完后就可以吃了。

木瓜牛奶是非常美味的瘦脸和减肥饮品。木瓜也被称为乳瓜，具有非常赞的燃烧脂肪效果，对于脸部肥胖的女士来说，是十分不错的选择，同时还含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育，木瓜对减肥和美容也有很好的效果。另外，牛奶中含有大量能加快脂肪燃烧的钙质，对于减少脸部脂肪也非常有效。