白菜减肥法食谱推荐 瘦身不反弹的秘密
白菜是一种非常好的食物,正在减肥的MM可以多吃白菜,既瘦身又有美容功效。下面为各位爱美的女生们推荐白菜减肥法食谱,偷偷告诉你瘦身又不反弹的秘密哦。
上汤白菜
材料:大白菜、皮蛋、扇贝丁、洋葱、新鲜辣椒。
制作过程:
1、扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。
2、起油锅,油热后,爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,大火烧开。
3、添加皮蛋丁、料酒和糖,煮开;下入白菜叶,煮至透明状,捞出菜叶装盘。
4、汤中添加青红椒,添加少量盐调味;大火收汁至稠,浇在白菜上即可。
白菜是一种非常好的食物,正在减肥的MM可以多吃白菜,既瘦身又有美容功效。下面为各位爱美的女生们推荐白菜减肥法食谱,偷偷告诉你瘦身又不反弹的秘密哦。
白菜炖豆腐
材料:白菜、豆腐、盐、鸡精、姜、葱。
制作过程:
1、把豆腐切成麻将大,用开水焯一下,去掉豆腥味;白菜斜切成片。
2、油少许下锅,6成热时放入姜和葱,烧炒后放入白菜翻炒一分钟,放入豆腐继续翻炒一分钟。
3、加入适量水,相继放入胡椒粉,鸡精,煮5分钟,加盐调味即可。
白菜是一种非常好的食物,正在减肥的MM可以多吃白菜,既瘦身又有美容功效。下面为各位爱美的女生们推荐白菜减肥法食谱,偷偷告诉你瘦身又不反弹的秘密哦。
白菜炒木耳
材料:黑木耳、白菜、葱、姜、花椒。
制作过程:
1、白菜用手撒片,木耳用温水泡五分钟变软,摘去根部,洗净,葱、姜切丝。
2、锅中放油,小火加热,放入花椒、八角炒出香味,放入葱、姜炒出香味儿,再放入白菜片,大火翻炒均匀。
3、白菜片炒至微微变软时,倒入老抽翻炒均匀,放入白糖、醋适量;
4、放入泡好的木耳,翻炒几分钟,撒少许盐、鸡精翻炒均匀,出锅即可。
关键词:减肥方法,健康减肥,减肥食谱
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