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最佳睡眠时间表出炉，每天睡7小时最佳睡眠时间已公布睡眠是我们身体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠对我们的健康至关重要，但究竟什么才是“最佳的睡眠时间”？

三伏天养生：健康度过炎热夏季的关键方法随着夏季的来临，三伏天成为了人们关注的焦点。三伏天是一年中最炎热的时期，也是人们最容易受到疾病侵袭的时期。在这个时期，养生显得尤为重要。下面，我们将介绍一些三伏天养生的关键方法，帮助您健康度过这个炎热的季节。

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AI、EAR、RNI、RDA、UL、SD是什么意思，DRIs 是在RDAs基础上发展起来的一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值，包括4项内容：平均需要量（EAR）、推荐摄入量（RNI）、适宜摄入量（AI）和可耐受最高摄入量（UL)。