八款营养健康减肥早餐食谱
每天要有一个良好的开始是必须的,另外早餐是必须要吃好的,不能随便吃吃就算了,做到早餐吃好中餐吃饱晚餐不吃是最好的减肥法,小编推荐八款营养健康减肥早餐食谱,帮助你有效快速瘦身塑身。
八款营养健康减肥早餐食谱黑豆浆
材料:黑豆60克、净水500毫升。
做法:将黑豆洗净后用净水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉,再将黑豆放进豆桨机里搅碎。用过滤袋将豆渣滤出,豆浆加热烧开即可。
每天要有一个良好的开始是必须的,另外早餐是必须要吃好的,不能随便吃吃就算了,做到早餐吃好中餐吃饱晚餐不吃是最好的减肥法,小编推荐八款营养健康减肥早餐食谱,帮助你有效快速瘦身塑身。
八款营养健康减肥早餐食谱水果酸奶
材料:橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。
做法:把橙子压成汁、混合酸奶即可。这款能帮助肠胃更好地清除体内垃圾,很适合秋天热控减肥食用。
每天要有一个良好的开始是必须的,另外早餐是必须要吃好的,不能随便吃吃就算了,做到早餐吃好中餐吃饱晚餐不吃是最好的减肥法,小编推荐八款营养健康减肥早餐食谱,帮助你有效快速瘦身塑身。
八款营养健康减肥早餐食谱玉米面糊
材料:玉米面200克,冬瓜粒80克,花生米30克,瘦肉粒40克,红薯粒30克。鸡蛋、葱花各适量。
做法:玉米面对进凉水(倒水要往碗的中心处倒)搅开至没有疙瘩。倒进烧开水的锅里,把冬瓜粒、花生米(把整颗的花生米切碎些)、瘦肉粒、红薯粒放进往,撒上盐,小火煮10~15分钟。再打一个荷包蛋或者把鸡蛋打散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。
每天要有一个良好的开始是必须的,另外早餐是必须要吃好的,不能随便吃吃就算了,做到早餐吃好中餐吃饱晚餐不吃是最好的减肥法,小编推荐八款营养健康减肥早餐食谱,帮助你有效快速瘦身塑身。
八款营养健康减肥早餐食谱番茄菠萝汁
材料:番茄2个、菠萝3片。白糖适量。
做法:番茄洗净往蒂切成块状备用,菠萝洗净切成块状备用。将番茄、菠萝放进果汁机中,倒进白糖,再加进适量水,一起打成果汁,完成后往渣即可饮用。
每天要有一个良好的开始是必须的,另外早餐是必须要吃好的,不能随便吃吃就算了,做到早餐吃好中餐吃饱晚餐不吃是最好的减肥法,小编推荐八款营养健康减肥早餐食谱,帮助你有效快速瘦身塑身。
八款营养健康减肥早餐食谱水果沙拉
材料:哈密瓜150克,西瓜150克,苹果1个、菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量。蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量。
做法:哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁进盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒进盘中。加进适量沙拉酱后和水果一起拌匀。樱桃放进加以点缀,最后加进草毒汁即可。
每天要有一个良好的开始是必须的,另外早餐是必须要吃好的,不能随便吃吃就算了,做到早餐吃好中餐吃饱晚餐不吃是最好的减肥法,小编推荐八款营养健康减肥早餐食谱,帮助你有效快速瘦身塑身。
八款营养健康减肥早餐食谱核桃松仁粟米羹
材料:核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。
做法:核桃仁、松仁用油炸熟。取适量高汤,加进冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁即可。
每天要有一个良好的开始是必须的,另外早餐是必须要吃好的,不能随便吃吃就算了,做到早餐吃好中餐吃饱晚餐不吃是最好的减肥法,小编推荐八款营养健康减肥早餐食谱,帮助你有效快速瘦身塑身。
八款营养健康减肥早餐食谱牛奶炖花生
材料:花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。
做法:将银耳、枸杞子、花生米洗净。锅上火,放进牛奶,加进银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即可。
每天要有一个良好的开始是必须的,另外早餐是必须要吃好的,不能随便吃吃就算了,做到早餐吃好中餐吃饱晚餐不吃是最好的减肥法,小编推荐八款营养健康减肥早餐食谱,帮助你有效快速瘦身塑身。
八款营养健康减肥早餐食谱柠檬汁拌苹果
材料:苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。
做法:苹果、秋梨往皮、核,洗净,切成小块,放盘中。柠檬汁加进蜂蜜一起放进碗中,调成柠檬蜜汁。
关键词:减肥早餐,减肥食谱,饮食
转载请保留:https://www.uguu.com/article-26507.html
免责声明:文章仅代表作者个人观点,不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,版权归原作者及原出处所有。文章仅供学习交流,并不用于任何商业目的,部分文章来源于网络,如稿件涉及您的版权、名益权等问题,请联系fankui#uguu.com(#换成@),我们将根据著作权人的要求,立即更正或删除有关内容!
————————最新资讯————————
————————热门推荐————————
- 海欧手表 海鸥机械表
- 驼铃传奇谁打造的
- 滑雪重庆石柱
- 西岭雪山冬季登山装备
- 王岗坪滑雪场和西岭雪山
- 西岭雪山滑雪春节攻略图片
- 西岭雪山冬季道路
- 西岭雪山夜滑雪开班了吗
- 西岭雪山滑雪场草地价格
- 成都西岭雪山现在能滑雪吗
- 西岭雪山滑雪地点
- 西岭雪山滑雪场到山顶
- 西岭雪山滑雪路况如何样
- 西岭雪山滑雪票购买时间
- 西岭雪山滑雪场牛羚道
- 西岭雪山两日游不去滑雪场
- 中华老字号品牌有哪些?
- 汽车用品公司有哪些品牌(高端汽车用品十...
- 德生收音机是哪个国家的品牌?
- 80年代的月饼多少钱?
- 德生990收音机多少钱(最新德生PL-990机型价...
- 导游推荐魅力湘西能买吗
- 麦当劳是哪个国家的?麦当劳是国企还是外...
- 魅力湘西几点开始表演
- 驼铃传奇2023年国庆演出时间