秋季中式减肥食谱 让你一周速瘦10斤
不想运动不想节食的你,要通过什么办法来达到瘦身塑身的效果呢,那么就只能通过饮食了,小编推荐秋季中式减肥食谱,让你一周瘦10斤绝对不是问题哦,而且是中式餐,所以没有西餐那么多的脂肪含量呢。
秋季中式减肥食谱 让你一周速瘦10斤减肥食谱:周一
早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。
中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗。
晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。
不想运动不想节食的你,要通过什么办法来达到瘦身塑身的效果呢,那么就只能通过饮食了,小编推荐秋季中式减肥食谱,让你一周瘦10斤绝对不是问题哦,而且是中式餐,所以没有西餐那么多的脂肪含量呢。
秋季中式减肥食谱 让你一周速瘦10斤减肥食谱:周二
早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟,桂圆或大枣1把。
中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗。
晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。
不想运动不想节食的你,要通过什么办法来达到瘦身塑身的效果呢,那么就只能通过饮食了,小编推荐秋季中式减肥食谱,让你一周瘦10斤绝对不是问题哦,而且是中式餐,所以没有西餐那么多的脂肪含量呢。
秋季中式减肥食谱 让你一周速瘦10斤减肥食谱:周三
早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。
中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗。
晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗。
不想运动不想节食的你,要通过什么办法来达到瘦身塑身的效果呢,那么就只能通过饮食了,小编推荐秋季中式减肥食谱,让你一周瘦10斤绝对不是问题哦,而且是中式餐,所以没有西餐那么多的脂肪含量呢。
秋季中式减肥食谱 让你一周速瘦10斤减肥食谱:周四
早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。
中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头。
晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。
不想运动不想节食的你,要通过什么办法来达到瘦身塑身的效果呢,那么就只能通过饮食了,小编推荐秋季中式减肥食谱,让你一周瘦10斤绝对不是问题哦,而且是中式餐,所以没有西餐那么多的脂肪含量呢。
秋季中式减肥食谱 让你一周速瘦10斤减肥食谱:周五
早餐:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶。
中餐:一小碗西红柿牛肉面,凉拌海带胡萝卜丝。
晚餐:豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块。
不想运动不想节食的你,要通过什么办法来达到瘦身塑身的效果呢,那么就只能通过饮食了,小编推荐秋季中式减肥食谱,让你一周瘦10斤绝对不是问题哦,而且是中式餐,所以没有西餐那么多的脂肪含量呢。
秋季中式减肥食谱 让你一周速瘦10斤减肥食谱:周六
早餐:牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块。
中餐:豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香菇炒油菜。
晚餐:蒜泥拌酱牛肉,辣椒炒苦瓜,青菜肉丝粉丝汤。
不想运动不想节食的你,要通过什么办法来达到瘦身塑身的效果呢,那么就只能通过饮食了,小编推荐秋季中式减肥食谱,让你一周瘦10斤绝对不是问题哦,而且是中式餐,所以没有西餐那么多的脂肪含量呢。
秋季中式减肥食谱 让你一周速瘦10斤减肥食谱:周日
早餐:红枣玉米糊糊一碗,素包子一个。
中餐:素焖扁豆,番茄菜花,虾仁蒸蛋羹,半碗米饭。
晚餐:麻辣烫,包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗。
不想运动不想节食的你,要通过什么办法来达到瘦身塑身的效果呢,那么就只能通过饮食了,小编推荐秋季中式减肥食谱,让你一周瘦10斤绝对不是问题哦,而且是中式餐,所以没有西餐那么多的脂肪含量呢。
秋季中式减肥食谱 让你一周速瘦10斤减肥食谱:选择
挑一天出来,可以不用按照减肥食谱吃,当然也不可以大吃大喝,可以按照自己的饮食习惯,挑选一些含脂量不高但是你很喜欢的食物来吃,不过一个礼拜只有一天哦。
关键词:减肥食谱,水果食谱,健康减肥,冬季减肥
转载请保留:https://www.uguu.com/article-26506.html
免责声明:文章仅代表作者个人观点,不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,版权归原作者及原出处所有。文章仅供学习交流,并不用于任何商业目的,部分文章来源于网络,如稿件涉及您的版权、名益权等问题,请联系fankui#uguu.com(#换成@),我们将根据著作权人的要求,立即更正或删除有关内容!
————————最新资讯————————
————————热门推荐————————
- 海欧手表 海鸥机械表
- 驼铃传奇谁打造的
- 滑雪重庆石柱
- 西岭雪山冬季登山装备
- 王岗坪滑雪场和西岭雪山
- 西岭雪山滑雪春节攻略图片
- 西岭雪山冬季道路
- 西岭雪山夜滑雪开班了吗
- 西岭雪山滑雪场草地价格
- 成都西岭雪山现在能滑雪吗
- 西岭雪山滑雪地点
- 西岭雪山滑雪场到山顶
- 西岭雪山滑雪路况如何样
- 西岭雪山滑雪票购买时间
- 西岭雪山滑雪场牛羚道
- 西岭雪山两日游不去滑雪场
- 中华老字号品牌有哪些?
- 汽车用品公司有哪些品牌(高端汽车用品十...
- 德生收音机是哪个国家的品牌?
- 80年代的月饼多少钱?
- 德生990收音机多少钱(最新德生PL-990机型价...
- 导游推荐魅力湘西能买吗
- 麦当劳是哪个国家的?麦当劳是国企还是外...
- 魅力湘西几点开始表演
- 驼铃传奇2023年国庆演出时间