郑多燕一周快速减肥食谱 辣妈教你如何边吃边掉肉
减肥其实是很简单一种事,但是很多人都觉得难以坚持下去,而且都是因为饮食方面的问题,长期单调的吃一种或是几种蔬果确实很容易使人消沉,小编推荐郑多燕一周快速减肥食谱,辣妈教你如何边吃边掉肉。
郑多燕一周快速减肥食谱 辣妈教你如何边吃边掉肉
一周减肥食谱:周一
早餐:咖啡、苹果。
午餐:米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤。
晚餐:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
减肥其实是很简单一种事,但是很多人都觉得难以坚持下去,而且都是因为饮食方面的问题,长期单调的吃一种或是几种蔬果确实很容易使人消沉,小编推荐郑多燕一周快速减肥食谱,辣妈教你如何边吃边掉肉。
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一周减肥食谱:周二
早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。
午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。
晚餐:绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。
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一周减肥食谱:周三
早餐:乌龙茶、猕猴桃。
午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。
晚餐:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
减肥其实是很简单一种事,但是很多人都觉得难以坚持下去,而且都是因为饮食方面的问题,长期单调的吃一种或是几种蔬果确实很容易使人消沉,小编推荐郑多燕一周快速减肥食谱,辣妈教你如何边吃边掉肉。
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一周减肥食谱:周四
早餐:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。
午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。
晚餐:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根。
减肥其实是很简单一种事,但是很多人都觉得难以坚持下去,而且都是因为饮食方面的问题,长期单调的吃一种或是几种蔬果确实很容易使人消沉,小编推荐郑多燕一周快速减肥食谱,辣妈教你如何边吃边掉肉。
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一周减肥食谱:周五
早餐:咖啡、苹果。
午餐:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。
晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。
减肥其实是很简单一种事,但是很多人都觉得难以坚持下去,而且都是因为饮食方面的问题,长期单调的吃一种或是几种蔬果确实很容易使人消沉,小编推荐郑多燕一周快速减肥食谱,辣妈教你如何边吃边掉肉。
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一周减肥食谱:周六
早餐:麦片粥(一小碗)、橙子。
午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。
晚餐:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)。
减肥其实是很简单一种事,但是很多人都觉得难以坚持下去,而且都是因为饮食方面的问题,长期单调的吃一种或是几种蔬果确实很容易使人消沉,小编推荐郑多燕一周快速减肥食谱,辣妈教你如何边吃边掉肉。
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一周减肥食谱:周日
早餐:绿茶、苹果、黄瓜一根。
午餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。
晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。
减肥其实是很简单一种事,但是很多人都觉得难以坚持下去,而且都是因为饮食方面的问题,长期单调的吃一种或是几种蔬果确实很容易使人消沉,小编推荐郑多燕一周快速减肥食谱,辣妈教你如何边吃边掉肉。
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一周减肥食谱:理念
在每餐结束后,来上一杯古方巧克力茶也是不错的,不但不会发胖,还能帮助你更快的进行减肥与瘦身,何乐而不为呢,而且你也能吃到你喜欢的小零食。
关键词:郑多燕,一周快速减肥法,减肥食谱
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