红李子介绍（红李子的功效与作用孕妇可以吃吗）

　　我们说的红李子，其实有很多种叫法，品种多，但主要意思是红色的李子都叫红李子，比如半边红李子、红心李子、红脆李、红宝石李子、红肉李子等说法，本文介绍红李子的功效作及，以及孕妇能不能吃红李子，红李子的树苗种植及吃红李子注意事项等。

红李子介绍

　　李子的营养非常丰富，据说有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。红李子是这些年比较流行的，而且一般成熟较早，上市也早。红李子普遍比青李子果头大，但果肉则偏软。有的人很喜欢，有的不大喜欢。当然，现在的红李子中，也有一种脆红李，属于晚熟品种，要八月份才吃得上。

红李子图片

　　 李子的品种很多，各种类型的红色李子，部分图片介绍展示。

红李子树

　　红李子种它的最关键的一点，就是要对它进行育苗，它有两种方式，嫁接以及分株处理，在生产的过程中，通常习惯采用嫁接的方式，育苗之后，就要对它进行建园，给它一个适合的生长环境，因为它对光照的要求不是很高，而对空气的温度以及泥土的温度要求比较高，所以在栽培的同时，应该采取密植的方法，最好能采用长方形栽植，行距在4米左右。

红李子的功效与作用

　　1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化?的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

　　2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷?胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有益处;

　　3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁?和大量的脂肪油，药理证实，它有显着的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进乾燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

　　4、美容养颜：《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

　　5、中医认为，李子味甘酸、性凉，具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用，适宜于治疗胃阴不足、口渴咽乾、大腹水肿、小便不利等癥状。

　　6、李子对肝病有u>虾玫谋Ｑ饔茫刻焓秤个李子，对慢性肝炎有很好的疗效，唐代名医孙思邈评价李子时曾说：“肝病宜食之”。

 　　7、李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。

孕妇可以吃红李子吗

 　　孕妇是可以吃红李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

孕妇吃红李子有什么好处

　1、预防孕期便秘、增强食欲

 　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

　2、预防孕期皮肤变差

　　李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

　3、预防孕期贫血

 　　李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

　4、降压、止咳、祛痰

　　李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

红李子吃多了会怎么样

 红李子不能吃太多了，特别是孕妇要注意以下几点。

　　1、食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃;

　　2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿;

　　3、急慢性胃肠炎患者忌服;

　　4、没有熟透的李子切记不能吃;

　　5、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

红李子的营养价值

　　每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

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