不节食减肥法:秋季吃什么东西减肥最快
炎热的夏季过去了,气温适宜的秋季让人胃口大增,可又怕长胖怎么办,下面小编就告诉大家吃什么东西减肥最快,同时还能满足口腹之欲,是真正的不节食减肥法。
不节食减肥法:秋季吃什么东西减肥最快
樱花的减肥原理:樱花的代谢功能很强,可以分解吸收入人体内的糖分并将其排出体外,从而防止其形成脂肪堆积于体内。而且樱花的樱叶还具有美容养颜,促进糖分代谢等药效。是不可错过的减肥佳品。
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樱花减肥食谱:樱花果冻
做法:先将蛋黄打散,再加入适量的白糖和牛奶,搅拌均匀后放到蒸锅上加热。然后将蛋黄互相混合,过滤全部倒入到杯中里去,再放上提前泡过的盐渍樱花,酌量淋上蜂蜜即可食用。
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薰衣草的减肥原理:薰衣草特别适合便秘型肥胖人群,它可以很好的排除体内的大量毒素,排走体内游离的脂肪,从而达到清脂肪和排毒瘦身的效果。
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另外,熏衣草还能够让我们时刻保持在一种兴奋的心情中,这样不仅可以促进身体的血液循环和淋巴循环,还能够加强身体的新陈代谢。因为其会刺激我们的神经中枢,有效的控制腺体分泌,从而达到减肥目的。
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薰衣草减肥食谱:薰衣草布丁
做法:先将锅子里的牛奶煮开,然后放入干燥的薰衣草,浸泡一分钟后过滤备用。然后再将细砂糖与吉利T(吉利t是动物背瘠萃取出来的胶质物,主要是用来做甜点)干拌混合,再加入备用的薰衣草茶中拌匀,以小火加热,煮至砂糖与吉利T完全溶解即可。
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桃花的减肥原理:桃花中含有丰富的维生素A、B、C以及其他营养物质均有疏通脉络,有润泽肌肤和改善血液循环的作用,这对于防止色斑沉积,去除橘皮纹和肥胖纹,紧致肌肤和身材曲线都有很好的作用。
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此外,桃花还有很好的护肤作用,不仅如此,据古时药方记载,桃花具有治干粪塞肠,胀痛不通的作用,对于长期排便不畅通的MM们具有很好的减肥排毒功效。
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桃花减肥食谱:桃花西米露
做法:将西米放入水中浸泡半个小时左右,然后加入烧开的水中,煮至中间带白芯捞出过凉水。注意用小火温煮,一边煮一边记得搅动。然后再将西米第二次倒入沸水中煮至全透明,之后舀出,将椰浆和牛奶倒入空出的锅内,用小火温煮再捞出过凉水煮沸。最后把西米倒入椰汁中搅拌,倒入菠萝丁,最后撒入桃花瓣,美味的桃花西米露便制作完成。
关键词:饮食,减肥常识,健康减肥,秋季减肥,减肥食谱
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