郑多燕减肥食谱一周瘦10斤 鸡蛋减肥法塑造完美S曲线
郑多燕是韩国著名的瘦身女王级别的辣妈,瘦身的速度和程度令人咋舌,一点也不像40多岁的妇女,小编推荐郑多燕减肥食谱一周瘦10斤,鸡蛋减肥法塑造完美S曲线。
郑多燕减肥食谱一周瘦10斤 鸡蛋减肥法塑造完美S曲线鸡蛋瘦身食谱:星期一
早餐:煮鸡蛋,烤面包,葡萄,咖啡。
午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡。
晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡。
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郑多燕减肥食谱一周瘦10斤 鸡蛋减肥法塑造完美S曲线鸡蛋瘦身食谱:星期二
早餐:煮鸡蛋一个,烤面包,葡萄,咖啡。
午餐:煮鸡蛋两个,咖啡,葡萄。
晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡。
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鸡蛋瘦身食谱:星期三
早餐:煮鸡蛋一个,葡萄,咖啡。
午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄,咖啡。
晚餐:煮鸡蛋两个,羊肉、西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡。
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鸡蛋瘦身食谱:星期四
早餐:煮鸡蛋一个,葡萄,咖啡。
午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄,咖啡。
晚餐:煮鸡蛋两个,奶酪,菠菜,咖啡。
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鸡蛋瘦身食谱:星期五
早餐:煮鸡蛋一个,葡萄,西红柿,咖啡。
午餐:煮鸡蛋两个,菠菜,西红柿,咖啡。
晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡。
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鸡蛋瘦身食谱:星期六
早餐:煮鸡蛋一个,葡萄,咖啡。
午餐:水果沙拉,鸡蛋两个。
晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡。
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鸡蛋瘦身食谱:星期日
早餐:煮鸡蛋一个,葡萄,咖啡。
午餐:烧鸡,西红柿,葡萄,咖啡。
晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主。
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鸡蛋瘦身食谱:理念
鸡蛋含有大量的蛋白质,众所周知蛋白质是可以瘦身的一种物质,而且蛋很容易产生饱腹感,营养也很丰富。
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