高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG

鸡蛋作为减肥餐内的主要食品，配合蔬菜的话，可以让鸡蛋所含的蛋白质更好的起到营养减肥的作用哦，促进新陈代谢的同时也将脂肪排出体内了，小编推荐高蛋白质鸡蛋减肥食谱，搭配蔬果健康营养周瘦5KG。

高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG

鸡蛋减肥食谱：鸡蛋

鸡蛋食谱就是围绕鸡蛋来做的一款瘦身食谱，搭配一些青菜水果和少量的烤面包、咖啡等，一个星期就能成功的甩肉5KG哦，鸡蛋第一天是不限的，第二天开始就每天只能吃三个了。

鸡蛋作为减肥餐内的主要食品，配合蔬菜的话，可以让鸡蛋所含的蛋白质更好的起到营养减肥的作用哦，促进新陈代谢的同时也将脂肪排出体内了，小编推荐高蛋白质鸡蛋减肥食谱，搭配蔬果健康营养周瘦5KG。

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鸡蛋减肥食谱：星期一

早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）。

午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡。

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。

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鸡蛋减肥食谱：星期二

早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。

午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果。

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。

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鸡蛋减肥食谱：星期三

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡。

晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。

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鸡蛋减肥食谱：星期四

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡。

晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡。

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鸡蛋减肥食谱：星期五

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡。

午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡。

晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡。

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鸡蛋减肥食谱：星期六

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。

午餐：水果沙拉，鸡蛋两只。

晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。

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鸡蛋减肥食谱：星期天

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。

午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡。

晚餐：蔬菜沙拉，咖啡。