适合胖MM一周的健康减肥食谱 助你7天瘦10斤
对于胖MM她们都希望拥有一个苗条的身材,但是在减肥的过程中,绝食的方式是困难且不健康的,下面小编为你推荐一周健康减肥食谱,让你们轻轻松松7天瘦10斤!
对于胖MM来说都希望拥有一个苗条的身材,但是在减肥的过程中,绝食的方式是困难且不健康的,下面小编为你推荐一周健康减肥食谱,让你们轻轻松松7天瘦10斤,同时保持年轻活力的身体!
星期一:
早餐:牛奶,鸡蛋煎饼。
午餐:青椒炒豆腐,香菇炒油菜,米饭小碗。
晚餐:辣椒炒苦瓜,蒜泥拌酱牛肉。
星期二:
早餐:咖啡,苹果。
午餐:紫菜汤,辣椒炒土豆,米饭小碗。
晚餐:虾几只,烧豆腐,凉拌芹菜。
对于胖MM她们都希望拥有一个苗条的身材,但是在减肥的过程中,绝食的方式是困难且不健康的,下面小编为你推荐一周健康减肥食谱,让你们轻轻松松7天瘦10斤!
星期三:
早餐:麦片粥,面包一片。
午餐:煮鸡蛋一个,蔬菜沙拉。
晚餐:绿豆稀,馒头,生黄瓜一根。
星期四:
早餐:绿茶,苹果。
午餐:胡萝卜,芹菜炒猪肝,米饭小碗。
晚餐:馒头一个,青菜一碗。
星期五:
早餐:稀饭,酸菜。
午餐:白切鸡,水果,低脂牛奶。
晚餐:清蒸鱼,萝卜汤。
对于胖MM她们都希望拥有一个苗条的身材,但是在减肥的过程中,绝食的方式是困难且不健康的,下面小编为你推荐一周健康减肥食谱,让你们轻轻松松7天瘦10斤!
星期六:
早餐:烫青菜,凉拌黄瓜。
午餐:竹笋汤,白菜,米饭小碗。
晚餐:烤叉烧肉,炒黄瓜片。
星期天:
早餐:玉米粥,黄瓜。
午餐:烧海鱼,青菜,米饭小碗。
晚餐:西红柿汤,素焖扁豆。
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