胖人怎么快速减肥 科学瘦身食物助你轻松甩脂不反弹

其实减肥不用这么辛苦，有些食物吃吃也可以达到减肥瘦身的目的，下面我们一起来看看哪些食物有这种神奇的功效吧！

胖人科学瘦身食物一：蜂蜜减肥法

蜂蜜具有美白和排毒的功效，可以有效促进胃酸的正常分泌以及增强大小肠的蠕动，将一晚上所沉积的毒素排出体外，所以不妨在清晨喝上一大杯温温的蜂蜜水，在午餐与晚餐时选择吃少量的粥，在一星期以后再吃面条等容易消化的食物，然后再慢慢恢复原来的饮食，这样的话，不仅会感到身体轻松很多，甚至连便秘都有所改善。

胖人科学瘦身食物二：苦瓜减肥法

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，而这种物质作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，主要通过改变肠细胞孔网，从而阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，因此不妨将苦瓜对半切开去籽，切成2厘米宽的小块，然后细心咀嚼，直到感到苦瓜嚼烂之后再咽下，在日常不影响维生素、矿物质等营养素的吸收情况下，不间断地使用，非常利于减肥。

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