瘦手臂的最快方法 拜拜肉说拜拜

手臂的赘肉让整个人看起来都很胖，快来试试瘦手臂的最快方法，减脂纤臂。

举哑铃运动

想要瘦胳膊，要选择一个适合自己的哑铃，然后两手举着，与地面平行，然后慢慢向上举再慢慢放下，每次坚持20秒，每天坚持5~10分钟即可，相信坚持下来不要多久就能看到成效。

画圆运动

画圆也是一个不错的瘦胳膊运动，画圆时腰腹挺直，双手伸直画圆，先向内侧画20个，然后再外侧画20个，要动用腰腹的力量自然的画圆，以消化手臂上多余的脂肪，让手臂富有美感。

拉伸运动

双手拉伸，十指相扣想外侧拉伸，每次坚持5-10秒，坚持每天做20次，会起到很好的效果。

这三个运动是瘦手臂的最快方法，坚持锻炼，就可以把手臂给瘦下来哦。

       优选网上商城（www.uguu.com）国内最安全的新一代网购交易平台，天天特价聚划算的团购网，如果要问什么值得买?覆盖智能手机、老人手机、儿童手机、移动电源、蓝牙耳机、手表、面包机、平板电脑、收音机、强光手电筒、男装、女装、化妆品、体育运动、背背佳、丝袜等商品的有货网任你选择，支持网银、支付宝、财付通等担保交易，全国送货上门，信用卡分期付款，最安全放心的货到付款的购物网站！