减腰腹赘肉方法甩掉水桶腰

平坦的小腹让人魅力大增，减腰腹赘肉方法，打造性感腹部，完美演绎各类服饰。

一、粗盐按摩法

用粗盐瘦腰腹是个简单有效的方法，粗盐具有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，热敷10分钟或是以打圆圈的方式按摩后，用水冲掉即可。

二、缩腹走路法

吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧，这样呼吸，有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

三、喝醋减肥

喝醋不仅能使皮肤变好，还有助于缩脂减肥，每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现，肥胖者大多水分过多，多吃一些利尿的食物，如冬瓜等，都可以达到瘦小腹的作用。

四、游泳

游泳是一项高耗能的运动，30分钟就可消耗1100千焦的热量，在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪，而且游泳不仅可以收腹，对于塑造整个体形也有很大的帮助。

这几个简单有效的方法，都可以帮助消灭腹部的赘肉，打造平坦紧致的腹部，还不赶快试试。

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