减肥果蔬汁食谱清凉享瘦

喝果蔬汁不但可以美容，还能瘦身，能让肥胖和脂肪远离，下面和大家分享减肥果蔬汁食谱。

食谱一：青绿漩涡

材料：青苹果2颗，凤梨1/4颗，波菜1把，青柠半颗，芹菜半根，小黄瓜3公分长，姜1公分长，酪梨1/4颗，冰块1小把。

做法：把以上准备的材料除酪梨和冰块，一起打成蔬果汁，然后再把冰块和酪梨放进蔬果汁中打成冰沙即可。

食谱二：红宝石

材料：凤梨1/4颗，胡萝卜2小根，生甜菜根1小球茎，生姜根半公分长，新鲜罗勒4片带叶嫩枝，冰块1小把。

做法：将以上准备的所有材料一起打成汁即可。

食谱三：梅子碎碎冰

材料：青苹果2颗，新鲜蓝莓,黑苺,蔓越莓,草莓总共两小手把，塬味优格2大匙，香蕉半根，粽核果仁1小匙，冰块1小把。

做法：将青苹果炸之后再与其它材料一起打成冰沙即可。

食谱四：甜菜果沙

材料：苹果1颗，胡萝卜2小根，生甜菜根1小球茎，黑苺1大手把，冰块1小把。

做法：先将苹果，胡萝卜和甜菜根榨汁，然后再与剩下的材料一起打成果汁即可。

食谱五：光之薄荷

材料：去皮橘子2颗，保留白色纤微，胡萝卜3小根，生姜根半公分长，薄荷叶4片带叶嫩枝，冰块1小把。

做法：把所有的材料一起打成汁，然后再和冰块打成冰沙即可。

以上的减肥蔬果汁营养丰富，美体又美肌，想减肥的MM赶紧自己动手做起来吧！

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