说说青春期性幻想！

       青春期是每个人都需要经历的一个重要成长过程，随着第二性征出现，对于性朦胧的意识启蒙，很多孩子开始出现一些性意识或者性幻想，但是却让孩子们觉得非常的自责与恐惧，其实这是青春期甚至在以后的人生中出现的十分正常与普遍的现象，对于敏感的青春期阶段，我们该如何去正确对待性幻想呢？

       1.自我暗示——每当性幻想出现时，请不要紧张，这种时候可以深呼吸放松自己，对自己说："处于青春期的我，有这样的想法很正常。这不肮脏也不可怕"。不要过分纠缠于自己的性幻想，不过分否定也不过分沉迷，有适当的自我控制而不过分抑制，从而减轻性幻想对自己生活的影响。

       2.转移注意力——很多时候，当我们走神发生性幻想时，可以变换一下情绪环境转移注意力，比如运动一下，和同学散步聊天，出去看看风景等，都可以让自己去性幻想中转换出来，并且有助于形成积极的心理，从而提高学习效率。

       3.学会放松——如果是在晚上睡觉或者独处的时候，那么可以在安静的环境中，闭上眼睛，用鼻子呼吸尽可能慢且深。想象自己正处于一个平时最喜欢的情境中，自己感觉舒畅平和，非常放松。想象结束时，静静地坐一会儿，进行5次慢而深的呼吸，然后慢慢睁开眼睛。每天坚持有规律地放松可以减轻性幻想的困扰，并有助于身心健康发展。

      虽然我们教导了一些面对性幻想时放松自己转移注意力的方法，但其实首先要知道，青春期的时候出现性幻想是非常正常的一种现象，没必要为此过多的焦虑，影响自己的情绪，精力。而家长们也应该给予孩子更多科学健康的两性常识介绍，帮助孩子顺利度过青春期，梳理正确的性爱观。 、