产后减肥食谱还原健美体态
【文章摘要】还在担心产后身材走样吗?赶紧来看看我们推荐的减肥食谱吧!
还在担心产后身材走样吗?赶紧来看看我们推荐的减肥食谱吧!
减肥食谱一:魔芋
魔芋内含大量食物纤维和水分,还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质,这种矿物质不能被消化酶分解,不能作为热量被吸收。
减肥食物二:小水产品
虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高,但脂肪含量极低,很少有脂肪超过1%的,是理想的减肥食物。
减肥食物三:芹菜
芹菜大部分是水分和纤维素,含维A和维C,性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热,芹菜有西芹和唐芹,唐芹的减肥效果更好一些。
减肥食物四:冬瓜
冬瓜不含脂肪,含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等,利尿清热,内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积。
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关键词:产后减肥食谱 还原健美体态
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