多吃燕麦片有什么好处？

　　第一，通过增加饱腹感，来达到减肥的效果。 麦片是一种高纤维的食物，富含大量的膳食纤维。一般而言，人们在使用过后，会有很强的果腹感。所以，就不会再过多地食用其他的食物了。并且食用麦片不容易长胖。

　　第三，可以预防便秘，并且还可以预防疾病。经常食用麦片的人，肠胃一般都会很好。并且经常食用麦片的人还会还可以有效的预防肠癌。

　　第四，麦片有解酒的作用。如果在你，感觉到微微醉的时候，可以通过食用麦片来解酒。因为麦片可以有效地缓解一些醉酒的症状。因为麦片可以吸收人体血液之中酒精。所以，在醉酒的时候，可以适量的吃一些麦片。

　　第五，可以保护心血管系统。因为燕麦可以通过纤维素将血糖维持在正常状态，并且降低胆固醇的吸收，从而有效的保护心血系统。