茯苓的功效与作用禁忌，一两茯苓一两金中医告诉你吃茯苓的4个好处！

　　真菌的干燥菌核。

性 味

　　味甘、淡，性平。

归 经

　　归心、肺、脾、肾经。

功 效

　　利水渗湿，健脾，宁心。

主 治

　　用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

相关配伍

　　1、漏精白浊：雪白盐一两(并筑紧固济， 一日，出火毒)，白茯苓、山药各一两。为末，枣肉和蜜丸梧子大。每枣汤下三十丸。盖甘以济咸，脾肾两得也。(《直指方》)

　　2、痫后虚肿：小儿痫病瘥后，血气上虚，热在皮肤，身面俱肿。葳蕤、葵子、龙胆、茯苓、前胡等分，为末。每服一钱，水煎服。(《圣济总录》)

　　3、肾虚白浊：肉苁蓉、鹿茸、山药、白茯苓等分，为末，米糊丸梧子大，每枣汤下三十丸。(《圣济总录》)

用法用量

　　10～15g。

禁 忌

　　阴虚火旺者忌服。

吃茯苓有什么好处

吃茯苓的好处1：健脾

　　茯苓可以用来健脾，这是最常被提到的一种功效。尤其是对于那些久病瘦弱以及食欲不振的人群有很好的效果，针对气虚脾弱的腹泻患者也可以达到扶脾益气的作用。

　　建议大家在食用的时候可以搭配白术或者山药一起，能增加食疗功效。

　　老人说“一两茯苓一两金”，中医告诉你，吃茯苓对身体的4个好处

吃茯苓的好处2：提高免疫力

　　茯苓的蛋白质和卵磷脂的含量都比较高，所以能有效地强身健体，促进人体的免疫能力，诱发干扰素和白细胞的生成。在一定程度上还有着抗肿瘤以及减轻化疗副作用的神奇功效。

　　另外，女性朋友们也可以适量的吃一些茯苓，不仅可以延缓衰老，还能够美容养颜。毕竟从古至今茯苓被誉为美容养颜佳品，就连慈禧太后长寿美容的方法里面都有茯苓这类中药材。

吃茯苓的好处3：缓解感冒咳嗽

　　秋冬季节特别容易感冒，可能会有咳嗽，痰多的症状。这个时候，我们就推荐您吃些茯苓，对于感冒有着特别的治疗效果。

　　当然啦，如果感冒比较严重的话，还是要去医院看看医生，采取更直接的治疗措施。

　　老人说“一两茯苓一两金”，中医告诉你，吃茯苓对身体的4个好处

吃茯苓的好处4：养心安神

　　茯苓的这种功效，很多人都不知道，它对失眠多梦、心悸、心神不宁等问题有良好的辅助治疗作用，推荐常年睡眠质量差的人不妨试一试吃些茯苓，可以改善睡眠。

　　不过，虽然大家都知道茯苓是个好东西，但在生活中却有不少人不知道该如何去服用它。茯苓有着淡淡的药味、微甜，所以可以和大米一同熬粥喝，味道非常美。

 　　此外还可以做成茯苓肉包子，也别有一番风味。而对于上班族来说，爆炸营养课堂建议大家用茯苓泡茶喝，方便又保健。