怀孕可以吃小李子吗?

怀孕可以吃小李子吗?

　　小小李子含有丰富的营养成分，一般人都可以吃，包括孕妇。

重庆青脆李

吃起来酸酸甜甜的李子，是很符合孕妈妈的口味，很多孕妈妈喜欢吃李子来缓解孕吐，不过就像莉莉的婆婆说“李子树下埋死人”，让不少的孕妈妈们喜欢吃却望而止步。其实孕妈妈吃李子有不少的好处呢，且听我说说：

　　1、孕妈妈吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

　　2、预防孕期皮肤变差、长斑，就如前面所说的，李子有很好的美容养颜功效，同时李子中大量的氨基酸有利于宝宝形成光洁润滑的皮肤。

　　3、李子有促进人体血红蛋白再生的作用，孕妈妈食之可预防孕期贫血，若孕妈妈有贫血，除了食瘦肉、猪肝、牛肉外，李子也是不错的选择。

　　4、若孕妈妈患有妊娠期高血压疾病，李子还可以起到降压的作用。

李子虽好，但不能贪吃

　　李子含有大量的果酸，孕妈妈多吃不仅会伤脾胃，引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而且多吃李子会使人生痰、助湿，甚至发虚热，头昏脑胀，所以脾胃虚弱的孕妈妈不应该吃李子或者少吃为妙。

　　吃李子时也需要注意不良反应的发生，如类似过敏反应，身体局部或全身会起红疹，或是流鼻血，有“上火”的症，这些反应说明孕妈妈自身体质并不适合在孕期吃李子，应该避免孕期再吃李子。

此时，正是三月李上市的高峰期，对于能吃李子的孕妈妈，提出以下几点建议，保证孕妈妈吃李子吃的健康，吃的放心：

　　1、适量。建议孕妈妈每天吃3-5个就好，切勿贪吃哦。

　　2、吃熟透的李子。未熟透的李子少吃，最好不吃。

　　3、李子不宜与蜂蜜、西瓜和高蛋白的鸡肉、鸭肉一同食用。

　　4、吃前注意清洗。李子生长的时候容易生虫子，所以果农会经常打农药，吃之前要清洗干净，最好拿盐水泡过或腌制之后再食用。