小李子的功效与作用(营养美味但也有禁忌哦)
众所周知,李子是一种非常常见的水果,在我国全国各地都有种植。李子中含有赤霉素A/32,还含有丰富的胡萝卜类色素以及维生素A,可以补中益气,还可以养阴生津。除此之外,还具有润肠通便的功效。李子的强氧化剂含量非常高,被人们称为是抗衰老以及防疾病的超级水果。那么,这种超级水果的具体功效到底有哪些呢? 当季水果大全>>
一般来说,李子具有以下功效及作用:
1、健胃消食。李子的味道比较酸,能够促进胃酸以及胃消化酶的分泌,并且还可以在一定程度上促进人体肠胃的蠕动。有些人晚上喜欢吃夜宵,夜宵吃多了容易让人睡不着觉,这时候就可以吃一点李子。它可以加快肠道的蠕动,让干燥的大便在短时间内迅速排出体外。重庆青脆李立即购买
2、利水降压。因为李子核仁中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油,在临床上已经得到了证实,有着利水降压作用。
3、预防贫血。因为李子里面含有的维生素b12,具有促进血红蛋白再生的作用。如果能够每天吃一点李子,可在一定程度上缓解贫血的症状。
4、清肝利水。因为李子肉里面含有丰富的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,对于利尿消肿,有着一定的疗效。不过千万不要多吃,多吃容易造成对肾脏的一个负担加重。
5、护心健脑。因为李子里面富含丰富的花青素等抗氧化成分,能够防止血流瘀滞,可以在一定程度上减少人们患心脏病以及发生脑卒中的危险。除此之外,还可以延缓人们的衰老。
特别提示:
禁忌人群:溃疡病及急、慢性胃肠炎、IGA肾病患者忌服;脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
适宜人群:一般人群均可食用。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者,教师、演员音哑或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
虽然说李子里面的营养元素比较丰富,但是千万不能多吃。适量的吃,才能够发挥李子的作用。并且,不管是吃什么,都应该遵循适量这一个原则。
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关键词:小李子的功效与作用
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