精油减肥靠谱吗？90%的人不知道它的瘦身原理！

　　减肥一直都是女生毕生为之努力的事业。

　　但是真正能坚持锻炼的人并不多，排除工作繁忙的原因，还有人本性里存在的惰性因子

　　所以，为了能不费力气的减肥，人们总会想出一些奇奇怪怪的方法。比如前段时间的“低温冷冻减肥”，在这之前似乎还有高温流汗的减肥方法。

　　而除了这些让人瞠目的瘦身方式，还有各种“一抹就瘦”的减肥霜、减肥膏。在各种减肥广告乱飞的情况下，不知道什么时候起，突然悄悄崛起了一股减肥新势力——瘦身精油。

　　那么，精油减肥真的有科学依据吗？

人为什么会胖？

　　胖人很多，但是可能会很少有人疑惑：人为什么会长胖呢？

　　是因为吃的多吗？显然这个原因并不能完全解释的通。因为我们身边可能都遇到过这样一个人，吃的比别人都多，但身上就是不长肉；也遇到过吃的最少，即使喝凉水体重都会蹭蹭往上涨的人。

　　在医学上，肥胖定义为：由多种因素引起的代谢缓慢，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加，致体脂占体重的百分比异常增高，并在某些局部过多沉积脂肪为特点。

 

　　用简单的话说就是，肥胖就是体内脂肪超过身体正常的储存值。

　　我们都知道人吃的食物会转变成热量，而热量又是提供人体一切身体活动的力量源泉。

　　当人进食到体内的热量大于人体消化的能量时，这些能量就会变成脂肪存储在体内。这也是为什么身体肥胖的人能在缺少食物的情况下，比脂肪含量少的瘦人撑的时间更久。

 

　　上面说的是产生肥胖的外因，就是我们能看得到的原因，而我们看不到的内因，则是每个人都不同的代谢系统。

　　有的人天生代谢系统缓慢，或者就是脂肪分解能力差，而有的人走个路都能消耗掉一顿饭的热量。这些内在差异表现在外面，就是我们观察到的两个极端例子：喝水都胖，以及怎么吃都不胖。

精油减肥的原理

　　芳疗用于减重的精油，大部分都是以利尿排毒、促进体内循坏为主。我们刚才也说到肥胖的原因，有一部分是因为代谢系统不佳所致。

而很多精油都有利尿、促循环、排除毒素的功能，比如丝柏、杜松等。

　　这是因为天然植物精油所具有的小分子特性，能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。精油途径肾经膀胱经时，又加速了人体多余水分、毒素的排导。

  

　　而有些精油有抑制食欲作用，比如薄荷；还有些，如佛手柑精油可以缓解因情绪压力带来的暴饮暴食。

　　精油对于减肥的科学研究很多，例如葡萄柚含有一种叫做d-limonene右旋柠烯的成分。它有助于释放脂肪酸进入血液，在身体分解，并使用它的能量。

　　实验发现薄荷精油味道比其他味道更能触发5-羟色胺，这种成分会让你更抗拒甜味。

 

　　还有些精油具有分解脂肪的功效。比如肉桂精油，其含有98.2%的肉桂醛。

　　而肉桂醛具有抑制肾上腺素及ACTH对脂肪酸的游离，促进葡萄糖的脂肪合成作用，肉桂酸也有这类作用，但肉桂醛作用远大于肉桂酸。

　　也有研究指出，肉桂醛直接作用于脂肪细胞，促进机体燃烧脂肪，产生热量，从而可以改善代谢健康。研究结果发表在最新一期的《新陈代谢》杂志上。

　　说了这么多，那么现在你对减肥精油的原理了解了吗，是否有种发现新大陆的兴奋？