懒人蔬果减肥食谱 帮助你十天瘦十斤
不爱运动是懒人的一个特点,长久下去只会导致你越长越胖,那这样的话该怎么办,小编推荐懒人蔬果减肥食谱,帮助你十天瘦十斤,不用运动也能轻松瘦身哦。
懒人蔬果减肥食谱 帮助你十天瘦十斤
西红柿汁
每日喝一杯西红柿汁或是吃一个西红柿,对防治雀斑都有很好的作用,因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。
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黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
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柠檬汁
将柠檬榨成汁,然后加入适量的冰糖就可以了,柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含有维生素C高达50毫克哦。
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黑木耳红枣汤
黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以瘦身美容还能祛斑哦。
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胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每天喝一杯胡萝卜汁在祛斑的同时还能帮助你瘦身哦。
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