懒人快速减肥法 黄瓜鸡蛋一周燃脂15斤
【文章摘要】大部分的人都不相信可以在一周内瘦到15斤,但是只要你坚持不吃一些高脂肪高热量高糖分的食物,你便可以做到,减肥达人教你懒人快速减肥法,一周黄瓜鸡蛋饮食法,一周快速瘦15斤。
大部分的人都不相信可以在一周内瘦到15斤,但是只要你坚持不吃一些高脂肪高热量高糖分的食物,你便可以做到,减肥达人教你懒人快速减肥法,一周黄瓜鸡蛋饮食法,一周快速瘦15斤。
黄瓜鸡蛋瘦身法
每天坚持吃黄瓜鸡蛋,不管是生吃还是炒熟了吃,热量都是非常小的。
第一周
只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但不要吃主食,也不要吃到撑。
第二周
可以吃些水煮的清蒸肉类和蔬菜,但不要放油,下午四点以后只能吃一个鸡蛋和黄瓜,也能吃些豆浆和牛奶,但建议早上喝,蔬果也可以考虑,但香蕉除外。
大部分的人都不相信可以在一周内瘦到15斤,但是只要你坚持不吃一些高脂肪高热量高糖分的食物,你便可以做到,减肥达人教你懒人快速减肥法,一周黄瓜鸡蛋饮食法,一周快速瘦15斤。
黄瓜鸡蛋瘦身法
坚持两周后,你能明显的感觉到瘦身的效果,胃部也缩小了很多,吃东西的量有明显的减少,但要控制自己的食欲,不可出现暴饮暴食的现象。
减肥食谱
早上:鸡蛋一颗
中午:鸡蛋一颗、黄瓜凉菜一份
晚餐:一根黄瓜
温馨小提示:黄瓜鸡蛋减肥法是比较营养的,但要控制摄入量,比如蛋的摄入量,一天绝对不可以超过3个。每次感觉到饥饿时,可以吃苹果等水果,放在下午茶时间是比较好的,坚持一个月,你会看到惊喜哦。
关键词:饮食,减肥食谱,快速减肥
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