胖人如何快速减肥 蜂蜜水减肥法3天减6斤
【文章摘要】蜂蜜的热量非常低,而且还能有效燃烧身体多余的糖分和脂肪,并且避免脂肪在人体中积聚下来。今天就带来3天减6斤的蜂蜜水减肥法,教你胖人如何快速减肥。
蜂蜜的热量非常低,而且还能有效燃烧身体多余的糖分和脂肪,并且避免脂肪在人体中积聚下来。今天就带来3天减6斤的蜂蜜水减肥法,教你胖人如何快速减肥。
第一天
早餐:喝一杯蜂蜜水
午餐:蜂蜜绿茶两杯+一汤勺蜂蜜
下午茶:两汤勺蜂蜜
晚餐:喝两杯蜂蜜玫瑰花花茶
试后感:到了下午的时候,肠胃就开始活跃了,会感到比较饿,甚至发出响声,到了晚上就会有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
第二天
早餐:蜂蜜绿茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯+一汤匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜红茶一杯+一汤匙蜂蜜
试后感:这个时候肚子的饥饿感会减少很多,肠胃也开始慢慢适应了,而且排便排毒的情况也多了起来,腹部没了涨感。
第三天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
试后感:觉得整个人都轻了,精神也变得很不错,腿部水肿的情况也消失了,胃口也没有越来那么大了,每餐饮一杯蜂蜜水或茶,都不觉肚饿,上称一称,体重轻6斤,之后几日食用清淡低脂和容易消化的食物,会有意想不到的惊喜。
关键词:减肥食谱,减肥方法,饮食
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