最快最有效的食疗减肥瘦身法 四款食谱开启高效燃脂模式
【文章摘要】夏天马上就要到了,想要在这个“露肉”的季节好好的秀出完美身材,就要马上开始自己的减肥之旅了。如果你没有多余的时间和经历取健身的话,那就来看看小七带来的最快最有效的食疗减肥瘦身法,四款食谱开启高效燃脂模...
夏天马上就要到了,想要在这个“露肉”的季节好好的秀出完美身材,就要马上开始自己的减肥之旅了。如果你没有多余的时间和经历取健身的话,那就来看看小七带来的最快最有效的食疗减肥瘦身法,四款食谱开启高效燃脂模式,让你拥有好身材。
食疗减肥一:草莓优格
用料:草莓、薏仁、优格
做法:把薏仁淘洗干净放进锅中,在其中添上适量的清水熬煮成粥,放凉后在里面加上洗净的草莓丁,再加入优格即可食用,这款草莓优格对于水肿肥胖的人有特效,可轻松减肥,不但能帮助消除水肿,还可以帮助清除宿便和毒素,令小腹变得平坦,想要更好的减肥效果,不妨配合减肥精油进行按摩。
食疗减肥二:上汤皮蛋西兰花
用料:西兰花、皮蛋、胡萝卜
做法:把西兰花切小朵,洗净后放入烧开的水中焯熟,沥干水分后备用;把皮蛋去壳切小瓣,将胡萝卜切片,姜蒜切末,在锅里放入植物油,爆香姜蒜,再加入适量清水煮开,然后放入盐、料酒和糖煮成浓稠的汤,再放入皮蛋和胡萝卜煮五分钟,然后放入西兰花煮开,再淋入香油即可,这款上汤皮蛋西兰花可有效清除体内脂肪,促进新陈代身,是一款食疗效果非常好的减肥餐。
关键词:减肥食谱,饮食
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