瘦胳膊最有效的方法 让你不再为瘦胳膊烦恼

无论美眉们的外表多么光鲜亮丽，但松松垮垮的胳膊看上去总会严重影响形象，下面小编教大家一些瘦胳膊最有效的方法，让你不再为瘦胳膊而烦恼。

瘦胳膊最有效的方法一：按摩肘关节

首先挺直腰身，将左臂屈肘前臂向上举，右手握住肘关节，然后手掌使力轻按压手臂按摩至腋下，直至手臂略微发红发热为止，然后双臂交换练习重复动作。这个动作不仅能使手臂的脂肪加速燃烧，还能促进血液循环，从而达到瘦胳膊的目的。

瘦胳膊最有效的方法二：按摩后肩

首先挺直腰身，左臂屈肘，然后利用指腹轻轻地按摩右后肩，直至手臂感到酸累，然后双臂再交换练习上述动作。这个动作不仅使手臂肌肉变得更加紧实，还能促进手臂的脂肪加速燃烧，从而练出纤细美臂。

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