如何可以瘦腿 瘦腿的方法

目前瘦腿主要有整形、运动、饮食、药物及日常护理等方法，下面小编就为大家介绍几种日常自己在家也可以轻松瘦腰的方法。

瘦腿的方法一：膝盖间夹纸

长期坐在办公室的美眉，首先坐在椅子上，挺背收腹，不靠椅面。因为一个正确的坐姿不仅可以预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，以便更集中精力工作。但如果靠着椅背，就会让脊背肌肉处于拉伸状态，长期还会导致腰痛。另外，瘦腿的美眉不妨在膝盖间夹张纸，从而利用小纸来约束自己，防止自己跷起二郎腿，妨碍血液循环，从而达到瘦腿目的。

瘦腿的方法二：按摩瘦腿

通过按摩刺激腿部的穴位， 不仅能促进血液和淋巴循环、排出毒素，还可以刺激分布在双腿上的重要穴位来调整身体的荷尔蒙分泌。所以瘦腿的美眉不妨在晚上泡脚的时候多多按摩。

瘦腿的方法三：神奇球瘦腿

不管是坐在办公桌前，还是坐在家中沙发上，都可以把两颗台球大的健身球放在脚心，然后用双腿的力量带动它们来回滑动。另外，针对小腿粗的人来说，神奇球在锻炼小腿肌肉、消除腿部浮肿的同时还能按摩脚底哦。

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