女生冬季如何瘦腿 冬季瘦腿的日常方法

冬季天气寒冷很多人都懒得运动导致脂肪堆积，下面小编和大家分享冬季瘦腿方法，一起来看看吧。

注意保暖

　　冬季天气寒冷，一定要让自己的身体温暖，不要让寒气进入体内，特别注意脚裸处的保暖，代谢畅顺了对瘦腿有很好的帮助。

运动

　　踢腿自然不用说了。用去水肿的精油(天竺葵，姜，葡萄柚)按摩身体和腿部穴位，每天都要按摩腿部20分钟，再加上半身浴能加速代谢，排出毒素和水份。

矫正腿型

　　想要瘦腿，其实腿型也是关键，用两根绳子分别绑住小腿肚和膝盖，确保两腿是紧贴的，这样久了就会矫正腿型。

补充维生素

　　补充维生素B族，善存，VE等，还可以选择冬瓜和苡米熬水喝消肿。玉米须熬水消肿也不错喔。

注意饮食

　　最需要就是戒掉咸辣食品。咸食容易让身体积存水份。咸辣再加上酸，这些都是会容易引发食欲的味道。想要瘦腿饮食上要做到清淡。要做到有选择有节制的吃。

以上就是冬季瘦腿的日常方法。

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