如何快速使头发快速变黑和长头发呢

来源:网络   编辑:TANG   发布日期:2019-06-26   字体:【  
【文章摘要】每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发,除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外,下面9种白发克星,可以帮助你预防头发变白。

有效预防白发 给你介绍9中白发克星

  每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发,除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外,下面9种白发克星,可以帮助你预防头发变白。

  克星1:解除压力 美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现,人长期面临压力,肾上腺素水平升高可能致使DNA受损,导致白发早生.建议多找时间放松,如泡澡、听音乐等.

  克星2:戒烟 香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析,发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍.因此戒烟应该是行动第一步.

  克星3:水分 身体缺水,头发需要的养分就无法到达毛囊.各种油炸辛辣食物会使身体脱水,要少吃;冬天要保持室内空气湿润.

  克星4:铜 有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜.多吃山药、西红柿、菠菜,肉类也要每天吃点.一部分水果中也含铜丰富,如黑莓、石榴.

  肾上腺素水平升高可能致使DNA受损

  解除压力.美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现,人长期面临压力,肾上腺素水平升高可能致使DNA受损,导致白发早生.建议多找时间放松,如泡澡、听音乐等.戒烟.香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析,发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍.因此戒烟应该是行动第一步.

  克星5:碘 海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘,尤其菠菜富含铜、铁、碘,可谓黑发佳品.

  克星6:蛋白质 头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因此建议多吃豆类、精瘦肉.

  克星7:黑色食物 研究发现,多数黑色食物,包括深色食物(红、黄、紫),都含有植物体与阳光作用而形成的色素,对头发色泽保健有益.

  克星8:维生素 维生素A维持上皮组织的正常功能,B族维生素促进头皮的新陈代谢.含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等,全谷类食物含丰富的B族维生素.

  克星9:改善血液循环 即使吃了足够的维生素,如果不能到达头发也是无济于事,建议通过运动和按摩加快血液流动,可以用指尖按摩头皮,每天5-10分钟.

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关键词:头发快速变黑

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